Råd og øvelser
Korte og nyttige artikler om plagene jeg ser oftest, med øvelser du kan prøve hjemme.
Bekkenplager i svangerskapet: 5 tegn du bør kjenne til
Bekkenplager i svangerskapet: fem tegn på at du bør få bekkenet sjekket, og hvorfor du ikke trenger å vente og se. Kiropraktor for gravide på Årnes i Nes.
Les innlegget →
Vondt i nakken av hjemmekontor? Tre enkle grep
Vondt i nakken på hjemmekontoret? Tre enkle øvelser du kan gjøre ved pulten på under ett minutt, og når du bør få hjelp. Fra kiropraktor på Årnes i Nes.
Les innlegget →
Bekkenbunnstrening: hvor begynner man egentlig?
Bekkenbunnstrening: slik finner du riktig muskel, et enkelt program å starte med, og de vanligste feilene. Fra kiropraktor på Årnes med kvinnehelse som spesialfelt.
Les innlegget →
Stiv korsrygg av stillesitting? Slik løsner du opp
Stiv korsrygg av mye sitting? Hva forskningen sier om sitting og ryggsmerter, og en enkel rutine på tre minutter. Råd fra kiropraktor på Årnes.
Les innlegget →Delte magemuskler: dette bør du vite
Delte magemuskler etter fødsel: hva det er, hvordan du sjekker deg selv, og en trygg vei tilbake til trening i tre faser. Fra kiropraktor på Årnes.
Les innlegget →
Vondt i halebeinet? Derfor blir det ofte oversett
Vondt i halebeinet? Hvorfor halebeinsmerter så ofte blir oversett, vanlige årsaker og hva som faktisk hjelper. Kiropraktor på Årnes med halebein som spesialfelt.
Les innlegget →Klar for å komme i gang?
Bestill time på nett når det passer deg, eller ring meg hvis du lurer på noe først. Du trenger ikke henvisning fra lege.