Vondt i kjeven

Tegn på kjeveplager

• Vondt i kjeven eller foran øret
• Klikking eller lyder når du åpner munnen
• Hodepine i tinningen
• Du presser eller skjærer tenner

Behandling

Jeg behandler tyggemusklene og nakken, og gir deg øvelser og råd om vaner som belaster kjeven. Ved mistanke om noe som skyldes tennene, anbefaler jeg tannlege.

Hvorfor får man vondt i kjeven?

Kjeveleddet sitter rett foran øret, og styres av sterke tyggemuskler. Når du presser eller skjærer tenner, ofte uten å merke det og gjerne om natten, blir musklene stramme og ømme. Stress, mye tygging, en stiv nakke og hvordan du holder hodet når du sitter ved skjermen kan også spille inn. Kjeven og nakken henger tett sammen, og derfor ser jeg ofte plager i begge.

Dette kan du gjøre selv

• Legg merke til om du presser tennene sammen i løpet av dagen. Tunga skal hvile lett i ganen, med tennene litt fra hverandre.
• Unngå tyggegummi og veldig seig mat en periode.
• Masser tyggemusklene lett med fingertuppene, i små sirkler foran øret.
• Varme på kjeven og nakken kan dempe spenninger.

Slik jobber jeg

Jeg undersøker hvordan kjeven åpner og lukker seg, kjenner på tyggemusklene og ser på nakken og øvre del av ryggen. Behandlingen kan være muskelbehandling av kjeve og nakke, nåler og leddbehandling av nakken, sammen med øvelser og råd om vaner. Mange merker også at hodepinen i tinningen blir mindre. Ved mistanke om noe som skyldes tennene eller bittet, anbefaler jeg tannlege.

Les også om hodepine fra nakken.